La început de iarnă, mi-a venit chef să aduc Grecia în farfuriile noastre. Saganaki este un termen grecesc care se referă la brânza prăjită sau gratinată, totodată referindu-se și la vasul în care este copt preparatul, o mică tigăiță metalică, ce poate fi introdusă și la cuptor. Așadar, puteți alătura sosului saganaki midii, creveți, calamari, […]
REȚETE RAPIDE
DOVLECEI UMPLUȚI CU PUI ȘI LEGUME (REȚETĂ DIETETICĂ)
Deși nu este sezonul dovleceilor, mi-am pus în gând să gătesc ceva care să conțină dovlecei pentru că îmi doream o mâncare sățioasă și gustoasă, dar dietetică, după care să nu avem mustrări de conștiință. Este binecunoscut că dovleceii sunt o alegere excelentă în curele de slăbire sau într-o nutriție sănătoasă și echilibrată. De cele […]
PLACHIE DE CRAP (VARIANTA DIETETICĂ)
În familia noastră mâncăm destul de des pește, iar plachia a devenit unul dintre felurile favorite de gătire a crapului. Plachia este de origine grecească, însă rețeta a fost adaptată bucătăriei românești, de-a lungul timpului. Totodată, rețeta originală conține cantități impresionante de ulei, facând din această mâncare una destul de greoaie și încărcată caloric. Însă […]
BUDINCĂ DE PASTE CU BRÂNZĂ
Gust de coplărie. Îmi amintesc cu nostalgie de vremea copilăriei, când mama Tia punea la fiert un pachet de macaroane și fie le mâncam cu brânză și zahăr, fie făcea o minunată budincă la cuptor. Ne învârteam pe lângă cuptor și trăgeam cu ochiul pe ușița deschisă, peste umărul bunicii, adulmecând aromele magice. Budinca o […]
CRUMBLE CU NECTARINE
Un dulce rapid, aromat cu fructe și cu crustă crocantă? Cum sună? Vă recomand să îl încercați. Merge mâncat rece sau cald, simplu, alături de înghețată sau cremă de vanilie. Cât îl preparați, casa se va umple de arome minunate. Se poate prepara cu orice fel de fructe, chiar și combinații de fructe, după placul […]
OSTROPEL DE PORC (REȚETA BUNICII)
Ostropel aromat de porc sau sosuleț cu usturoi, cum îi spuneam în copilărie. Una dintre mâncărurile pe care mama Tia le pregătea foarte des, fie cu porc, pui, curcan sau vită. Se poate servi gol, cu pâine sau mămăligă ori cu garnitură de piure sau orez. Gustul ostropelului făcut de bunica este aparte și nu […]
TIRAMISU FALS CU CIOCOLATĂ (FĂRĂ ZAHĂR, FĂRĂ OU, FĂRĂ ALCOOL)
Un desert cu gust intens de cafea și ciocolată. Cine îl poate refuza? Pornind de la această rețetă de tiramisu, dar adăugând niște ciocolată fără zahăr, am creat un nou desert. Vreți să gustați? Dacă da, treceți la pregătiri. Durează doar 10 minute! INGREDIENTE: (2 porții maaaari sau 4 normale) 250 g mascarpone; 200 g smântână […]
Idee pentru mic dejun: ouă în cuib
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și este obligatoriu să nu săriți peste ea. Vă propun un mic dejun delicios, gata în 15 minute, iar cât se prepară aveți timp să vă pregătiți pentru muncă sau să îi pregătiți pe cei mici. INGREDIENTE: (3 porții) – 10 g unt; – 3 felii […]
TIRAMISU RAPID (fără zahăr)
Preparatul pe care vi-l propun nu este fidel rețetei originale, întrucât nu conține gălbenușuri crude sau alcool. Noi preferăm tiramisu așa, nu prea mă împac cu ideea de a mânca ou crud. Dacă sunteți de aceeași părere sau măcar v-am făcut curioși, vă invit să testați această rețetă. Prepararea durează aproximativ 10 minute (când nu […]
GUSTARE DIETETICĂ DIN 3 INGREDIENTE (PEANUTBUTTER BITES)
Fie că veți savura acest preparat la desert sau pe post de gustare, vă garantez că nu vă va sabota dieta, întrucât este făcut din doar 3 ingrediente de bază, permise în regimul de slăbit. Așadar, decât să dați iama în dulciuri procesate sau să plecați în toiul nopții după înghețată, mai bine vă asigurați […]