Mic dejun: clatite proteice cu iaurt, gem de afine fara zahăr, fructe si sos de arahide. (Pudra de alune amestecata cu apa, acelasi gust ca untul de arahide, dar mult mai putine grasimi si, implicit, calorii).
#breakfast #highprotein #highproteinmeals #highproteinbreakfast #highproteinbreakfastideas #highproteindiet #highproteinpancakes #pancakes #yoghurtandpancakes #zicemami #healthylifestyle #healthyfood #healthierdesserts #fruitpancakes #micdejun
Gustare high protein: YoPro, biscuite cu aroma de cheesecake de la @allnutritionro, o lingurita de gem de afine fara zahar si zmeura proaspata
#snack #gustare #healthyfood #healthylifestyle #healthy #snackideas #highproteinsnack #highproteinmeals #highprotein #healthierdessert #dessert #zicemami #yopro #danone #raspberry #allnutrition
Mic dejun: terci proteic de ovaz cu cacao, biscuite sfaramat, fructe si sos de ciocolata albă cu zmeură de la @allnutritionro
#oats #porridge #zicemami #breakfast #highproteinmeals #highprotein #highproteinbreakfastideas #highproteinbreakfast #breakfast #micdejun #tercideovaz #oats #healthyfood #healthylifestyle #healthy #fitnessfood #healthyeating
Gogosari in sos de mustar sau in bulion? Eu zic sa le incercati pe amandoua, gasiti retetele pe site si pe pagina de facebook.
#gogosari #gogosarimurati #gogosariinsosdemustar #gogosariinsostomat #zicemami #conserve
Pui în stil chinezesc, cu legume (bambus, fasole mung, morcov, baby porumb, ciuperci), alune, cozi de ceapa verde si sos iute (pentru unii dintre noi!). Le-am servit cu paste proteice din linte si mazare galbena in loc de traditionalul orez pentru un plus de proteina!
#chicken #lunch #lunchideas #zicemami #highprotein #highproteinmeals #chinese #chinesefood #chinesechicken #bamboo #bamboochicken #highproteinmeals #highproteindiet #highproteinrecipes #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyeating #fitnessfood #proteinfood
Mic dejun: terci cald de ovăz cu adaos de pudra proteica, fructe, alune, sos caramel fara zahăr si fulgi de cocos.
#breakfast #highprotein #highproteinmeals #highproteindiet #highproteinbreakfast #breakfastideas #zicemami #micdejun #porridge #oats #tercideovaz #ovaz #healthylifestyle #healthyfood
Cina lejera: paine integrala, branza de vaci cu smantana (homemade), legume
Tip: incercati branza de vaci de la Diami (nici nu cred ca au pagina de insta sa ii etichetez). O gasiti la Profi sau Kaufland, cred ca si in Carrefour. Costa in jur de 16 lei cutia de 450 g si este cea mai cea, pe cuvant! Cu greu te poti opri din mancat. E curata, nu are niciun ingredient dubios, are 101 kcal/100 g si 21 de grame de proteine/100 g. E uscatica, asa ca merge amestecata cu o lingura de smantana slaba, iaurt grecesc ori ricotta si se potriveste bine atat mancata ca atare, cat si in placinte, budinci ori prajituri. E reclama gratis, nu am afilieri, doar recomand produsele care ne plac! 🙂
#dinner #cina #lightdinner #highprotein #highproteindiet #highproteindinner #zicemami #branzadevaci #branzadiami #diami #branza #branzaproaspata #branzacusmantana #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyeating