SMOOTHIE CU CĂPȘUNE ȘI BANANA

După atâtea înghețate avem nevoie și de zile mai curate, în care consumăm preponderent fructe și legume proaspete, supe, salate și… smoothie-uri!

Așadar, vă recomand și vouă un “cocteil” delicios, hrănitor și cu un aport scăzut de calorii:

INGREDIENTE (2 porții)

  • 1 banană feliată și congelată;

  • 100 g căpșune proaspete;

  • 50 g afine proaspete;

  • 400 ml lapte de migdale neindulcit;

  • 1 lingurâ de semințe de cânepă;

  • 1 lingură de semințe de in;

  • 1 lingură de miere; (opțional)

Se pun toate ingredientele în blender și se mixează până la consistența dorită!

Poftă bună și dimineți însorite!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *