SMOOTHIE CU CĂPȘUNE ȘI BANANA

Written by on in MIC DEJUN, SMOOTHIE ȘI BĂUTURI

După atâtea înghețate avem nevoie și de zile mai curate, în care consumăm preponderent fructe și legume proaspete, supe, salate și… smoothie-uri!

Așadar, vă recomand și vouă un “cocteil” delicios, hrănitor și cu un aport scăzut de calorii:

PrintPrint

INGREDIENTE (2 porții)

  • 1 banană feliată și congelată;

  • 100 g căpșune proaspete;

  • 50 g afine proaspete;

  • 400 ml lapte de migdale neindulcit;

  • 1 lingurâ de semințe de cânepă;

  • 1 lingură de semințe de in;

  • 1 lingură de miere; (opțional)

Se pun toate ingredientele în blender și se mixează până la consistența dorită!

Poftă bună și dimineți însorite!

Lasă un răspuns