După atâtea înghețate avem nevoie și de zile mai curate, în care consumăm preponderent fructe și legume proaspete, supe, salate și… smoothie-uri!
Așadar, vă recomand și vouă un “cocteil” delicios, hrănitor și cu un aport scăzut de calorii:
Print
INGREDIENTE (2 porții)
1 banană feliată și congelată;
100 g căpșune proaspete;
50 g afine proaspete;
400 ml lapte de migdale neindulcit;
1 lingurâ de semințe de cânepă;
1 lingură de semințe de in;
1 lingură de miere; (opțional)
Se pun toate ingredientele în blender și se mixează până la consistența dorită!
Poftă bună și dimineți însorite!
