SMOOTHIE CU CĂPȘUNE ȘI BANANA

După atâtea înghețate avem nevoie și de zile mai curate, în care consumăm preponderent fructe și legume proaspete, supe, salate și… smoothie-uri!

Așadar, vă recomand și vouă un “cocteil” delicios, hrănitor și cu un aport scăzut de calorii:

INGREDIENTE (2 porții)

  • 1 banană feliată și congelată;

  • 100 g căpșune proaspete;

  • 50 g afine proaspete;

  • 400 ml lapte de migdale neindulcit;

  • 1 lingurâ de semințe de cânepă;

  • 1 lingură de semințe de in;

  • 1 lingură de miere; (opțional)

Se pun toate ingredientele în blender și se mixează până la consistența dorită!

Poftă bună și dimineți însorite!

Lasă un răspuns